Η 31η Μαΐου κάθε έτους θεωρείται η Παγκόσμια Ημέρα Κατά του Καπνίσματος, όπως αυτή έχει καθιερωθεί από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας. Το μήνυμα της φετινής Παγκόσμιας Ημέρας Κατά του Καπνίσματος είναι «Καπνός: Μια απειλή για την ανάπτυξη» και εστιάζεται στην παρουσίαση μέτρων και στρατηγικών εκ μέρους των κρατών, προκειμένου να προάγουν την υγεία και την ανάπτυξη, αντιμετωπίζοντας την επιδημία του καπνίσματος.
Το κάπνισμα παγκοσμίως αποτελεί ίσως το μοναδικό σημαντικό παράγοντα κινδύνου για την υγεία αλλά και ένα σημαντικό παράγοντα θνησιμότητας, που ωστόσο μπορεί να προληφθεί. Το κάπνισμα είναι υπεύθυνο για πολλά νοσήματα, όπως τον καρκίνο, τη χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια, τη στεφανιαία νόσο, τα αγγειακά εγκεφαλικά επεισόδια, τις περιφερικές αγγειοπάθειες και το πεπτικό έλκος, ενώ βασική παράμετρος είναι ότι επηρεάζει τη διάπλαση εμβρύων και νεογνών.
Είναι σημαντικό να τονιστεί ότι πολλές από τις επιπτώσεις του καπνίσματος είναι αναστρέψιμες, ακόμα κι αν κάποιος διακόψει το κάπνισμα στη μέση ηλικία, ενώ οι περισσότερες από τις θεραπείες για τη διακοπή του καπνίσματος έχουν καλή σχέση κόστους – αποτελεσματικότητας. Ο στόχος της θεραπείας είναι η έγκαιρη διακοπή του καπνίσματος και η πρόληψη της υποτροπής.
Η εθιστική ιδιότητα της νικοτίνης είναι εκείνη που αποτελεί το δυσκολότερο παράγοντα αποστροφής από το κάπνισμα. Συνήθως οι καπνιστές δεν έχουν το κατάλληλο κίνητρο για να κόψουν το κάπνισμα, ενώ παράμετροι όπως το στρες ή οι σύγχρονες συνθήκες διαβίωσης επιδρούν αρνητικά τόσο την ψυχολογία των καπνιστών, όσο και στη θέλησή τους να αποκοπούν από τη βλαβερή αυτή συνήθεια.
Ποια είναι τα οφέλη από τη στιγμή που θα διακόψετε το κάπνισμα;
Μετά από 20 λεπτά: η αρτηριακή πίεση θα επιστρέψει σε φυσιολογικά επίπεδα.
Μετά από 8 ώρες: Τα επίπεδα μονοξειδίου του άνθρακα στο αίμα μειώνονται κατά το ήμισυ και τα επίπεδα του οξυγόνου επιστρέφουν στα κανονικά όρια.
Μετά από 48 ώρες: μειώνονται οι πιθανότητες να υποστείτε καρδιακή προσβολή.
Μετά από 72 ώρες: οι βρόγχοι θα χαλαρώσουν και τα επίπεδα ενέργειάς σας θα αυξηθούν.
Μετά από 2 εβδομάδες: η κυκλοφορία του αίματος θα έχει αυξηθεί και θα συνεχίσει να βελτιώνεται για τις επόμενες 10 εβδομάδες.
Μετά από 3 έως 9 μήνες: ο βήχας, ο συριγμός και τα αναπνευστικά προβλήματα θα αποτελούν παρελθόν, ενώ η χωρητικότητα των πνευμόνων θα βελτιωθεί κατά 10%.
Μετά από 1 χρόνο: ο κίνδυνος να υποστεί κάποιος καρδιακή προσβολή, θα έχει μειωθεί κατά το ήμισυ.
Μετά από 5 χρόνια: ο κίνδυνος εγκεφαλικού επεισοδίου, είναι ίδιος με ενός μη καπνιστή.
Μετά από 10 χρόνια: ο κίνδυνος καρκίνου του πνεύμονα θα είναι ίδιο με εκείνον ενός μη καπνιστή.
Μετά από 15 χρόνια: ο κίνδυνος καρδιακής προσβολής θα είναι ίδιος με εκείνον ενός μη καπνιστή.
Συνεπώς τα οφέλη από τη διακοπή του καπνίσματος είναι σημαντικά, και επιτακτική ανάγκη για τον καπνιστή είναι να απαλλαχθεί από την καπνιστική συνήθεια.
Στα πλαίσια της αναβάθμισης των υπηρεσιών Υγείας στο Ρέθυμνο, σημειώνεται ότι προσεχώς θα λειτουργήσει Ιατρείο Διακοπής Καπνίσματος στο ΠΕΔΥ Ρεθύμνου με στόχο την προτροπή των σθενών να διακόψουν το κάπνισμα, και την πρόληψη των βλαβερών του επιπτώσεων για την Υγεία.
Σαραντουλάκη Στέλλα – πνευμονολόγος – φυματιολόγων (ΠΕΔΥ Ρεθύμνου)
