Εκδήλωση για την υγιή γήρανση στην τρίτη ηλικία πραγματοποιήθηκε στο Σπίτι του Πολιτισμού
Σε μια εποχή όπου το προσδόκιμο ζωής αυξάνεται διαρκώς, η πρόκληση δεν είναι μόνο η μακροβιότερη ζωή, αλλά η διασφάλιση ότι θα πρόκειται για μία ζωή με καλή υγεία, αυτονομία και ενεργή παρουσία στην κοινωνική ζωή. Η έννοια της υγιούς γήρανσης αποκτά ολοένα και μεγαλύτερη σημασία, καθώς οι σύγχρονες κοινωνίες καλούνται να ανταποκριθούν στις ανάγκες ενός αυξανόμενα γερασμένου πληθυσμού. Η υγιής γήρανση δεν αποτελεί αποκλειστικά ζήτημα ιατρικής φροντίδας, αλλά και το αποτέλεσμα μιας συνολικής προσέγγισης που εμπεριέχει το κομμάτι της πρόληψης, της πρόσβασης σε ποιοτικές υπηρεσίες υγείας και φαρμακευτικής περίθαλψης, τη σωστή διατροφή, τη σωματική δραστηριότητα, αλλά και τη διατήρηση ισχυρών κοινωνικών δεσμών. Η επιστημονική κοινότητα αναγνωρίζει πλέον ότι η συμμετοχή των ηλικιωμένων στην κοινωνική και πολιτιστική ζωή των τοπικών κοινοτήτων μπορεί να συμβάλλει ουσιαστικά στη σωματική και ψυχική τους ευεξία, περιορίζοντας παράλληλα τα φαινόμενα απομόνωσης και μοναξιάς. Ιδιαίτερα σημαντικός είναι την ίδια ώρα ο ρόλος των δομών υποστήριξης της τρίτης ηλικίας, οι οποίες προσφέρουν όχι μόνο υπηρεσίες φροντίδας, αλλά και ευκαιρίες κοινωνικοποίησης, ψυχαγωγίας, δημιουργικής έκφρασης και συμμετοχής σε κοινές δραστηριότητες με συνομηλίκους.
Μία τέτοια δομή είναι το Κέντρο Ημερήσιας Φροντίδας Ηλικιωμένων της Κοινωνικής Υπηρεσίας του δήμου Ρεθύμνης, το οποίο υποστηρίζει και απασχολεί καθημερινά περίπου 45 άτομα τρίτης ηλικίας. Μέσα από συλλογικές δραστηριότητες, ομάδες μνήμης, πολιτιστικές δράσεις και προγράμματα καθημερινής υποστήριξης, οι ηλικιωμένοι έχουν τη δυνατότητα να αισθάνονται ενεργά μέλη της κοινωνίας, διατηρώντας την αξιοπρέπεια, την αυτοπεποίθηση και την ποιότητα ζωής τους. Το ΚΗΦΗ μάλιστα φροντίζει ηλικιωμένους μερικώς εξυπηρετούμενους, με αποτέλεσμα να κατέχει έναν ακόμα πιο ιδιαίτερο και σημαντικό ρόλο στη ζωή τους. Σύμφωνα με όσα ανέφεραν ορισμένοι από τους ίδιους τους ωφελούμενους κατά τη διάρκεια της εκδήλωσης με τίτλο «Η Παράδοση μέσα από τα μάτια της Τρίτης Ηλικίας» που διοργάνωσε χθες το πρωί η Κοινωνική Υπηρεσία του Δήμου σε συνεργασία με ανθρώπους του ΚΗΦΗ, η κοινωνικοποίηση, οι συμμετοχικές δράσεις, τα βιωματικά προγράμματα και οι εκπαιδευτικές παρεμβάσεις δημιουργούν ένα αίσθημα του ανήκειν και εξυπηρετούν πρωτίστως τη συναισθηματική και ψυχολογική ευημερία των ηλικιωμένων. Παράλληλα, η εκδήλωση ανέδειξε την ανάγκη ώστε η συζήτηση για τη γήρανση να μετατοπιστεί από τη διαχείριση των προβλημάτων, στην εξασφάλιση των προϋποθέσεων που επιτρέπουν στους ανθρώπους να μεγαλώνουν με υγεία, ασφάλεια και ενεργό ρόλο στην κοινότητα. Η επένδυση στην πρόληψη, στην ιατροφαρμακευτική φροντίδα και στη συμμετοχή των ηλικιωμένων στη συλλογική ζωή οφείλει να αποτελεί προτεραιότητα για μια κοινωνία που σέβεται και αξιοποιεί την εμπειρία και την προσφορά των μεγαλύτερων γενεών. Στην εκδήλωση έγιναν παρεμβάσεις που αφορούσαν τόσο την υγιή γήρανση, όσο και τις ευεργετικές χρήσεις των βοτάνων της Κρήτης, ενώ η χορωδία του ΚΗΦΗ ανέλαβε το κομμάτι της μουσικής κάλυψης.
Το μεγαλύτερο ΚΗΦΗ στην Κρήτη, με ποικίλες δράσεις και πολύ σημαντικό έργο φροντίδας αυτών των ανθρώπων είναι αυτό του δήμου Ρεθύμνης, όπως εξήγησε μεταξύ άλλων μιλώντας στα «Ρ.Ν.», στο πλαίσιο της εκδήλωσης, η αντιδήμαρχος Κοινωνικής Πολιτικής, Άννα Γκίκα Ελευθεριάδου. «Το ΚΗΦΗ αφορά ηλικιωμένους ανθρώπους, μερικώς εξυπηρετούμενους, δηλαδή εν μέρει ΑμεΑ. Προσπαθούμε παρόλα αυτά να έχουν και αυτοί υγιή γήρανση όσο μπορούν, να έχει ένα ενδιαφέρον στην καθημερινότητά τους και να τους κρατάμε ενσωματωμένους στην κοινωνία όσο γίνεται, γι’ αυτό το νόημα είναι να μην μένουν σπίτι αποκλεισμένοι και αφημένοι στην τύχη τους, σαν να έχουν βγει σε απόσυρση. Θέλουμε να είναι ενεργοί, να είναι χαρούμενοι, η χορωδία τους δίνει χαρά. Προσπαθούμε κάθε φορά να κάνουμε κάτι διαφορετικό, να μην επαναλαμβανόμαστε», ανέφερε. Μάλιστα, η Κοινωνική Υπηρεσία αναμένεται να παραλάβει το επόμενο χρονικό διάστημα ένα καινούργιο λεωφορείο, το οποίο λόγω των γεωπολιτικών εξελίξεων έχει καθυστερήσει, ωστόσο πρόκειται για ένα μέσο που θα βελτιώσει σημαντικά τις παρεχόμενες υπηρεσίες του κέντρου.
«Κάνουμε ομάδες μνήμης ώστε να κρατάμε σε εγρήγορση του μυαλό και όσο μπορούμε να το παιδεύουμε, παιχνίδια, κατασκευές, ενημερωτικές ομιλίες. Επίσης υπάρχει καθημερινά ένας γιατρός, ρευματολόγος που βοηθάει στο κέντρο με πολύ σημαντική δράση. Ένα πλέγμα που τους κρατάει σε μία καλή ποιότητα ζωής και είμαι πολύ περήφανη που πραγματικά είναι ένα ΚΗΦΗ που δουλεύει και καταφέραμε πριν από μερικά χρόνια με την επέκτασή του να είναι το καλύτερο στην Κρήτη».
«Την υγιή γήρανση πρέπει να τη βλέπουμε και σαν ένα ταξίδι με πολλούς σταθμούς»
Τους βασικούς πυλώνες για την εξασφάλιση της υγιούς γήρανσης ανέλυσε κατά τη διάρκεια της παρέμβασής του στην εκδήλωση, ο Λευτέρης Βουζουνεράκης, γενικός γιατρός στο Ρέθυμνο. Ο κ. Βουζουνεράκης εξήγησε τι πρέπει να προσέχουν τα άτομα και σε ποια ηλικία, καθώς και τους τρόπους με τους οποίους μπορεί κανείς να εξασφαλίσει μία καλή ποιότητα ζωής μέχρι τα βαθιά γεράματα. Ένας βασικός άξονας, όπως ανέφερε είναι η προληπτική ιατρική, που δίνει μία διαφορετική προσέγγιση στο πώς μπορεί το άτομο να χτίσει τα επόμενα χρόνια τη ζωή του. «Ένα κομμάτι αφορά επίσης τη διατροφή και την άσκηση, άλλο κομμάτι αφορά την ψυχική και κοινωνική ευεξία και την ενεργή συμμετοχή στην τοπική κοινωνία και το τελευταίο είναι αυτό του παραδοσιακού τρόπου ζωής, δηλαδή όπως έχει μελετηθεί και σε ένα καλό παράδειγμα στην περίπτωση της Ικαρίας, μία καθημερινότητα που περιλαμβάνει τη Μεσογειακή διατροφή, μία ήπια αεροβική άσκηση μαζί με ενδυνάμωση και μία καλή αίσθηση του ανήκειν στην τοπική κοινωνία είναι βασικά σημεία που βοηθούν τον άνθρωπο στην πορεία της ζωής του να γεράσει με υγεία», ανέφερε ο κ .Βουζουνεράκης, συμπληρώνοντας επίσης ότι: «Επειδή αυξάνεται το προσδόκιμο επιβίωσης σε όλο τον πλανήτη και δυστυχώς μειώνονται τα χρόνια ζωής που είναι ελεύθερα σοβαρής ασθένειας ή σοβαρής αναπηρίας, επομένως το να χτίσουμε κομμάτι κομμάτι όλο αυτό το ιατρικό και σωματικό προφίλ της άσκησης και της διατροφής, του παραδοσιακού τρόπου ζωής και της αίσθησης του ανήκειν σε μία κοινωνία, όλα αυτά βοηθούν στην υγιή γήρανση». Τέλος, απαντώντας σε σχετικό ερώτημα για το πότε πρέπει να αρχίσει το άτομο να μεριμνά, ώστε να μπορέσει να εξασφαλίσει ότι θα έχει υγιή γεράματα, ο κ. Βουζουνεράκης τόνισε: «Την υγιή γήρανση πρέπει να την βλέπουμε και σαν ένα ταξίδι με πολλούς σταθμούς και σε κάθε σταθμό, στα 40, στα 60, στα 80 πάντα υπάρχουν δυνατότητες και από το άτομο και από τις υπηρεσίες υγείας και από την τοπική κοινωνία να ενισχύσουμε και να διαχειριστούμε κάθε πρόβλημα και κάθε εμπόδιο, προκειμένου να βελτιώσουμε την κατάσταση».
«Το 25% των φαρμάκων που χρησιμοποιούμε σήμερα έχουν κάποια φυτική προέλευση»
Την επιστήμη της εθνοφαρμακολογίας, δηλαδή την επιστήμη που συνδέει την φαρμακολογία με την επιστήμη των βοτάνων και των φυτών ανέλυσε στην εκδήλωση μέσα από την παρέμβασή του, ο φαρμακοποιός, Ανδρέας Κούνουπας. Πρόκειται για μία επιστήμη που σχετίζεται με τις παραδοσιακές χρήσεις των βοτάνων, τις οποίες και πηγαίνει ένα βήμα παραπέρα μέσω της έρευνας. «Το 25% των φαρμάκων που χρησιμοποιούμε σήμερα έχουν κάποια φυτική προέλευση. Υπάρχουν τέσσερις περιπτώσεις φυτικών βοτάνων, που έχουν διαπιστωμένες φαρμακευτικές ιδιότητες και καταγεγραμμένες στην ελληνική φαρμακευτική εταιρεία. Πρόκειται για το θυμάρι, το φασκόμηλο, το δίκταμο και το λάβδανο», ανέφερε ο κ. Κούνουπας, παρέχοντας επίσης συμβουλές στους παρευρισκόμενους για την ορθή χρήση των βοτάνων και των συμπληρωμάτων διατροφής, την παρακολούθηση της υγείας και παράλληλη χορήγηση φαρμάκων, συμπληρωμάτων και κατανάλωσης βοτάνων. «Η κρητική διατροφή έχει αποδειχθεί επίσης ότι έχει πολύ καλά αποτελέσματα στη μακροζωία και μειωμένη στεφανιαία νόσο, δηλαδή ακολουθώντας μία συγκεκριμένη διατροφή με συγκεκριμένα χημικά που λαμβάνουμε από ουσίες έχουμε αποδεδειγμένα μία καλύτερη καρδιολογική υγεία. Επίσης, κάποια βότανα από αυτά έχουν αποδεδειγμένα δράση στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού, οπότε κρυώνουμε λιγότερο το χειμώνα χρησιμοποιώντας τα για παράδειγμα».
