Το ΚΕ.Φ.Ι.ΑΠ. (Κέντρο Φυσικής Ιατρικής και Αποκατάστασης) του Γ.Ν.Ρ., ανακοινώνει την δημιουργία θεραπευτικής ομάδας υποστήριξης ατόμων με ινομυαλγία.
Η θεραπευτική ομάδα πραγματοποιείται σε χώρο του κέντρου, δύο φορές την εβδομάδα και συντονίζεται από την φυσικοθεραπεύτρια κα Καράλη Ασπασία και την ψυχολόγο κα Ρούγγου Βασιλική.
Η δημιουργία της ομάδας ατόμων με ινομυαλγία έχει στόχο να υποστηρίξει ολιστικά αυτά τα άτομα μια και η φύση του συνδρόμου χαρακτηρίζεται από ισχυρή αλληλεπίδραση μεταξύ σώματος και ψυχικής-συναισθηματικής υπόστασης του ασθενούς. Για τους παραπάνω λόγους κρίνεται απαραίτητη η διεπιστημονική συνεργασία πολλών ειδικοτήτων όπως είναι ο Φυσίατρος, ο Ρευματολόγος, Ο Ψυχίατρος, ο Ψυχολόγος, ο εξειδικευμένος Φυσικοθεραπευτής.
Όπως αναφέρεται σε σχετική ανακοίνωση του ΚΕΦΙΑΠ: “Η ινομυαλγία είναι ένα μη εκφυλιστικού τύπου σύνδρομο που επηρεάζει κυρίως τις γυναίκες με επιπολασμό από 0,5 έως 2% παγκοσμίως και χαρακτηρίζεται κυρίως από χρόνιο και διάχυτο μυοσκελετικό πόνο (στα τέσσερα τεταρτημόρια του σώματος και στην σπονδυλική στήλη), έντονη κόπωση, διαταραχές ύπνου και γνωστικές δυσκολίες (στη μνήμη , στη συγκέντρωση, στην διανοητική διαύγεια γενικότερα “fibro fog”). Συχνά συνοδεύεται από συναισθηματικές διαταραχές όπως άγχος και κατάθλιψη.
Πολλές φορές συνυπάρχουν με την ινομυαλγία και άλλα σύνδρομα ή διαταραχές όπως το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, πονοκέφαλοι, το σύνδρομο των ανήσυχων ποδιών, ο υποκλινικός υποθυρεοειδισμός, κ.α.
Η κακή φυσική κατάσταση έχει θεωρηθεί ως ένας από τους πιο πιθανούς συντελεστές ευαισθησίας στον πόνο καθώς συσχετίζεται με μειωμένη δύναμη και ευελιξία. Η συχνή άσκηση μπορεί να βελτιώσει συμπτώματα όπως ο πόνος, η δυσκαμψία, το άγχος, η κούραση και η κατάθλιψη καθώς συμβάλλει και στην καλύτερη ποιότητα ύπνου.
Σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες η συμμετοχή των ατόμων με ινομυαλγία σε ομαδικές δραστηριότητες, προγράμματα άσκησης δηλαδή, μπορεί να βελτιώσει τη σωματική τους κατάσταση αλλά και τη διάθεσή τους, να συμβάλλει στην μείωση των επώδυνων σημείων, της συνολικής έντασης του πόνου και της πρωινής δυσκαμψίας.
Η φυσικοθεραπεύτρια, μέσω ενός ευέλικτου προγράμματος άσκησης (ένα βήμα την φορά) και με ειδικές αεροβικές ασκήσεις χαμηλής καταπόνησης στα πλαίσια της διαβαθμισμένης έκθεσης στον πόνο, την κούραση και στην δυσφορία, έχει ως στόχο να σπάσει το μοντέλο της κινησιοφοβίας ούτως ώστε να μπορεί ο ασθενής να αυξήσει σταδιακά το επίπεδο έντασης και να μπορεί να ανταποκριθεί επαρκώς στις καθημερινές του δραστηριότητες αλλά και πέρα από αυτές.
Παράλληλα η ψυχολόγος της ομάδας παρέχει ψυχολογική υποστήριξη και ψυχοεκπαίδευση.
Στην ινομυαλγία η συνεχής και έντονη παρουσία του πόνου και της κόπωσης δημιουργεί συχνά συναισθήματα απογοήτευσης και αβοηθησίας, αυξάνοντας τα επίπεδα του άγχους και της κατάθλιψης. Επίσης, η αδυναμία εκτέλεσης καθημερινών καθηκόντων, η πιθανή απώλεια της εργασίας αλλά και η μείωση ή η απώλεια συμμετοχής σε δραστηριότητες που άλλοτε ήταν σημαντικές και ευχάριστες για το άτομο, μπορεί να οδηγήσουν σε καταθλιπτική διάθεση και μείωση της αυτοεκτίμησης του πάσχοντα. Επιπρόσθετα αυτοί οι περιορισμοί που τελικά «επιβάλλει» η ινομυαλγία μπορούν να απομονώσουν το άτομο κοινωνικά ενισχύοντας ακόμη περισσότερο την θλίψη και τα συναισθήματα μοναξιάς, επιδεινώνοντας την ψυχική κατάσταση του ατόμου”.
Οι στόχοι των ομαδικών ψυχοεκπαιδευτικών συναντήσεων των μελών της ομάδας με την ψυχολόγο , είναι οι εξής:
-Να βοηθηθούν τα μέλη της ομάδας να κατανοήσουν την φύση της νόσου, τα αίτια , τα συμπτώματα της, με ποιο τρόπο η ψυχολογική τους κατάσταση μπορεί να επηρεάζει την σωματική τους υγεία αλλά και πως η αλλαγή του τρόπου σκέψης και συμπεριφοράς μπορεί να συμβάλλει στην βελτίωση της ποιότητας ζωής τους και στην καλύτερη διαχείριση των συμπτωμάτων της ινομυαλγίας.
-Να υποστηριχθούν συναισθηματικά τα μέλη της ομάδας και να ενισχυθεί η αυτοεκτίμηση και η ψυχική τους ανθεκτικότητα με σκοπό να νιώσουν ότι έχουν τον έλεγχο πάνω στη ζωή τους, να αποδεχτούν την κατάσταση τους και να μπορέσουν τελικά να αναπτύξουν στρατηγικές διαχείρισης της.
-Να μπορέσουν να αναγνωρίσουν, να εκφράσουν και τελικά να διαχειριστούν τα αρνητικά συναισθήματα που προκύπτουν εξαιτίας των δυσκολιών της ινομυαλγίας, όπως απογοήτευση, θυμό, άγχος, θλίψη, ενοχές, κ.α.
-Να εκπαιδευτούν σε στρατηγικές διαχείρισης του πόνου, σε τεχνικές διαχείρισης του στρες (όπως στην γνωσιακή αναδόμηση της γνωστικής συμπεριφορικής θεραπείας) αλλά και σε τρόπους αντιμετώπισης της ενδεχόμενης κατάθλιψης.
-Να δεχθούν συμβουλευτική σχετικά με τα προβλήματα ύπνου.
-Να μάθουν να επικοινωνούν με κατάλληλο τρόπο στο περιβάλλον τους τις δυσκολίες τους σχετικά με την ινομυαλγία, να μπορούν να ζητάνε και να δέχονται βοήθεια όποτε την χρειάζονται και να διατηρούν καλές κοινωνικές σχέσεις με το στενό οικογενειακό ή ευρύτερο κοινωνικό περιβάλλον τους.
-Μέσα στο ασφαλές και υποστηρικτικό περιβάλλον της ομάδας να μοιραστούν εμπειρίες, να στηρίξουν ο ένας τον άλλον και να βιώσουν την αίσθηση της κοινωνικής υποστήριξης και του «ανήκειν».
