Να μην ξεχάσω καθημερινά:
1) Να αναπνέω βαθειά από το διάφραγμα. Γνωρίζω ότι η σωστή αναπνοή είναι θεραπεία. Ιδιαίτερα όταν αγχώνομαι ή πονάω.
2) Να διαλογίζομαι ή να προσεύχομαι. Μπορεί να το βρίσκω λίγο βαρετό στην αρχή αλλά έπειτα δημιουργείται μια πολύ όμορφη και χρήσιμη συνήθεια. Μισή ώρα είναι αρκετή για να αδειάσουν όλες οι περιττές πληροφορίες και τα όποια αρνητικά συναισθήματα. Έτσι παραμένω στη ροή… αισθάνομαι συνδεδεμένη με το Δημιουργό και γνωρίζω ότι είμαι προστατευμένη όπου και αν βρεθώ.
3) Να αντικαταστήσω στο λεξιλόγιό μου όλες τις αρνητικές λέξεις με θετικές. Γιατί να λέω για κάτι ότι ήταν «φοβερό» και να μη λέω «Εξαιρετικό;» Γνωρίζω ότι οι δονήσεις της πρώτης λέξης παραπέμπουν στο φόβο ενώ της δεύτερης στη χαρά.
4) Να προσπαθήσω να κινούμαι αρκετά. Το σώμα μου είναι ο ιερός μου χώρος όπου κατοικεί η ψυχή μου, ο κόσμος μου… και οφείλω να τον προσέχω. Επιλέγω ότι με κάνει χαρούμενη και ξεκινώ. Μπορεί να είναι χορός ή περπάτημα, άθληση, γιόγκα ή ότι άλλο μου ταιριάζει…
5) Να τρέφομαι υγιεινά. Όσο μπορώ αποφεύγω τα περιττά λίπη και κρεατικά. Οι ωμές φυσικές τροφές και τα φρούτα που περικλείουν περισσότερη ηλιακή ενέργεια είναι τα πιο κατάλληλα.
6) Να επιλέγω να είμαι καλά… να αισθάνομαι ευτυχής. Παρ’ όλες τις γύρω καταστάσεις… εγώ επιλέγω να αισθάνομαι ασφαλής και όσο μπορώ πιο χαρούμενη. Γνωρίζω ότι τίποτα δεν γίνεται τυχαία. Αν κάτι πάει στραβά είναι γιατί εγώ το προκάλεσα απλά για να μάθω κάτι… Η ζωή είναι μια συνεχής διαπαιδαγώγηση εαυτού. Κι εμείς γεννηθήκαμε για να είμαστε χαρούμενοι, αυτάρκεις και για να αγαπάμε πρώτα τον εαυτό μας και έπειτα να μοιραζόμαστε την αγάπη αυτή με τους γύρω μας.
7) Να γελώ καθημερινά και να κάνω και άλλους ανθρώπους γύρω μου χαρούμενους. Μια εγκάρδια καλημέρα, ένα γνήσιο θετικό σχόλιο, μια ευγενική χειρονομία είναι αρκετά για να μεταδώσουν ένα θετικό κλίμα στους γύρω μου. Θετικές σκέψεις και θετικά συναισθήματα προσελκύουν στην καθημερινότητά μου τους ανάλογους ανθρώπους και καταστάσεις, ενώ συμβαίνει το ίδιο αντιστρόφως…
8) Να έχω ανοιχτή καρδιά και αρκετά ανοιχτό μυαλό ώστε να μη διστάζω να δοκιμάζω καινούργια πράγματα. Να δημιουργώ ό,τι επιθυμεί η ψυχή μου. Και αν ποτέ αρρωστήσω, να μη διστάσω να δοκιμάσω και κάποιες εναλλακτικές θεραπείες, αφού γνωρίζω ότι ο άνθρωπος είναι ένα πολύπλευρο κατασκεύασμα που χρειάζεται Ολιστική θεραπεία κάποιες φορές.
9) Να στέλνω την αγάπη μου σε όλο τον πλανήτη. Γνωρίζω ότι σκέψεις αγάπης επηρεάζουν χιλιόμετρα γύρω μου όλα τα ζωντανά πλάσματα… Στέλνω φως και αγάπη σε όποιες περιοχές θεωρώ ότι το έχουν πιο πολύ ανάγκη. Δεν ξεχνώ να σέβομαι καθημερινά και να αγαπώ όλα τα πλάσματα του πλανήτη. Δεν είναι ο Θεός ή η φύση οι τιμωροί για τα όσα δεινά μπορεί να έχουν έρθει κατά καιρούς, αλλά οι δικές μας ανθρώπινες πράξεις που οδηγούν σε φυσικές αντιδράσεις.
10) Να συγχωρώ όσους με πληγώνουν. Πρώτα για εμένα και έπειτα για εκείνους. Τα όποια αρνητικά συναισθήματα μόνο δηλητηριάζουν και δημιουργούν ένα φαύλο κύκλο θυμού που επιστρέφει στον αποστολέα.
11) Να λέω τις αλήθειες μου όσο και αν είναι δυσάρεστες κάποιες φορές. Να τις εκφράζω και να παραμένω σταθερή σε ότι λέω με ότι αισθάνομαι και με όσα πράττω. Έτσι παραμένω ισορροπημένη και γεμάτη εσωτερικά.
12) Να μην προσπαθώ να αλλάξω ή να πείσω για το δικό μου δίκιο τους άλλους όταν εκείνοι δεν είναι έτοιμοι να ακούσουν ή να αλλάξουν…. Γνωρίζω ότι ο κάθε άνθρωπος ακολουθεί το δικό του ρυθμό ωρίμανσης και μόνο όταν εκείνος θελήσει θα προχωρήσει σε δραστικές αλλαγές για τον ίδιο.
Υ.Γ. Και αυτός είναι ο δικός μου δωδεκάλογος αγαπητό ημερολόγιο. Ελπίζω να σταθώ αντάξια των όσων γράφω παραπάνω, να τα τηρώ και να εμπνέω και άλλους με τις δικές μου πράξεις και μόνο, ώστε να ξεκινήσουν και εκείνοι τον δικό τους προσωπικό δωδεκάλογο όταν εκείνοι είναι έτοιμοι… Ναι, το γνωρίζω. Τίποτα δεν είναι εύκολο αλλά και τίποτα δεν είναι ακατόρθωτο όταν κάποιος είναι έτοιμος να κάνει το επόμενο βήμα προς την αφύπνισή του…
