Η μικρή-μεγάλη εμπειρία μου όμως, όσο και η διαισθητική αλλά και πρακτική αντίληψη των πραγμάτων στην έως τώρα πορεία μου, με οδήγησαν στο να αισθανθώ κάποια πράγματα ως μεγάλες αλήθειες, που θα μπορούσαν να βοηθήσουν όλους μας, εάν τις υιοθετήσουμε τόσο εμείς όσο και τα παιδιά μας.
Παραθέτω πιο κάτω κατάλογο με δέκα (10) προτροπές που άλλες ίσως φανούν κοινότυπες και άλλες κάπως ιδιαίτερες… Σίγουρα όμως είναι απαραίτητες για μια περισσότερο «γεμάτη» γεύση της ύπαρξής μας. Ας μη ξεχνάμε ότι έχουμε κληθεί να διανύσουμε όσο καλύτερα μπορούμε τα χρόνια μας, σ’ αυτό το «Εκπαιδευτήριο» που λέγεται ζωή επί της γης:
Προτείνω λοιπόν, καθημερινά να μη ξεχνάμε:
1) Να χαμογελάμε. Ακόμα κι αν νοιώθουμε ότι δεν μας βγαίνει… ένα χαμόγελο καρδιάς και ευγένειας, αντανακλά φως στους γύρω μας σαν φωτεινός φάρος αισιοδοξίας και καλής διάθεσης. Επιστρέφει σε εμάς η όλη θετική ενέργεια που δημιουργούμε γύρω μας. Αυτό είναι σίγουρο. Φυσικά το καλό χιούμορ βοηθάει να γελάμε συχνότερα, με την καρδιά μας… όσο μπορούμε.
2) Να σκεπτόμαστε πάντα Αισιόδοξα και Θετικά. Δεν είναι θεωρία, είναι Πράξη που δίνει Αποτέλεσμα, αφού γνωρίζουμε σήμερα, ότι η σκέψη μας έχει απίστευτη δύναμη. Εκπέμπει ενέργεια και η ενέργεια δημιουργεί ακόμα και υλη. Η εξήγηση έχει να κάνει με νόμους Φυσικής και όχι Μεταφυσικής. Δεχόμαστε από το Σύμπαν, ό,τι ακριβώς εμείς εκπέμπουμε. Αν εκπέμπουμε θετικά και με πίστη λαμβάνουμε προστασία και θετική ενέργεια που σημαίνει όμορφη διάθεση και καλύτερες συνθήκες ζωής. (Για όποιον θέλει να διαβάσει αναλυτικότερα, το βιβλίο «Το Μυστικό» λύνει πολλές απορίες και βοηθάει να καταλάβουμε πόση δύναμη διαθέτουμε εμείς οι ίδιοι, στο να καταφέρουμε πολλά και θαυμαστά πράγματα στη ζωή μας, προσπαθώντας αλλά και προσελκύοντάς τα, με τον τρόπο της σκέψης μας). Επειδή όμως οι λέξεις έχουν απίστευτη δύναμη, καλό είναι να αποφεύγουμε όσο μπορούμε τις αρνητικές, είτε στη σκέψη είτε στις συζητήσεις μας.
3) Να κάνουμε κάτι δημιουργικό. Όλοι μας έχουμε κάποιο ταλέντο. Ας ψάξουμε να το βρούμε… Δημιουργία είναι ακόμα και ένα καλό γλύκισμα, ένα πλεκτό, ένα ποίημα, μια ζωγραφιά. Παράλληλα να λειτουργούμε το μυαλό μας. Να μην το αφήνουμε να λιμνάζει. Λύνουμε σταυρόλεξα η αποστηθίζουμε κείμενα που μας εμπνέουν.
4) Να εκφράζουμε τα συναισθήματά μας… Τα θετικά στους οικείους μας και σε άτομα που αγαπάμε. Τα αρνητικά όπως εκείνα του θυμού… υπάρχει τρόπος να τα εκφράσουμε χωρίς να δημιουργήσουμε παραπάνω ένταση. Μπορούμε να βάλουμε τα όρια μας με σωστό τρόπο… Πάντα Υπάρχει. Πρέπει να τον βρούμε. Να μην ξεχνάμε επίσης, ότι ο Σεβασμός και η Ευγένεια προς τους άλλους ανοίγει διάπλατα όλες τις πόρτες …τις περισσότερες φορές.
5) Να έχουμε κάποια κινητική δραστηριότητα: Περπάτημα, χορό, άθληση, κολύμπι, ποδήλατο, ή ότι άλλο μας εκφράζει πιο πολύ. Οι ορμόνες που εκκρίνονται στο σώμα μας, έπειτα από άθληση, είναι εκείνες …της χαράς. Είναι η μόνη ενέργεια που δίνουμε προς τα έξω και ξαναγυρίζει πίσω σε μας, με πολλαπλάσια οφέλη για την ψυχική και σωματική υγεία μας. Η Γιόγκα επίσης ενδείκνυται για ψυχοσωματική ισορροπία.
6) Να μειώσουμε τις όποιες εξαρτήσεις υπάρχουν (π.χ. κάπνισμα… γλυκίσματα, ουσίες, αλκοόλ κ.α.) αφού γνωρίζουμε ότι βλάπτουν σοβαρά την υγεία μας. Όλα με μέτρο. (Η γράφουσα έχει σοβαρό θέμα με το δεύτερο… αλλά το προσπαθεί). Εξάρτηση μπορεί να είναι και με ένα πρόσωπο. Θα πρέπει να βρούμε τον τρόπο να είμαστε Αυτόφωτοι και Αυτάρκεις. Να μην περιμένουμε πολλά από άλλους γιατί συνήθως απογοητευόμαστε… Να νοιώθουμε ελεύθεροι από όλα. Αυτό έχει σημασία. Να νοιώθουμε όμορφα με τη συνείδησή μας και φυσικά να απολαμβάνουμε την παρέα του Εαυτού μας.
7) Να αντιμετωπίζουμε τα προβλήματα με ψυχραιμία και αισιοδοξία. Ακούγεται δύσκολο και ακατόρθωτο… όμως είναι εφικτό. Οι καταστάσεις και τα γεγονότα είναι συνήθως ίδια. Διαφέρει ο τρόπος που εμείς αποφασίζουμε πως θα μας επηρεάσουν. Θετικά ή αρνητικά. (Θα δανειστώ λόγια φίλης: Η ζωή είναι σαν το τραινάκι του τρόμου… Εμείς επιλέγουμε εάν θα ουρλιάξουμε ή αν θα απολαύουμε τη διαδρομή).
8) Να βοηθάμε όπως και όπου μπορούμε… εάν μας ζητείται αλλά και εάν γνωρίζουμε άτομα που χρήζουν βοήθειας, ηθικής ή υλικής. Η ηθική ικανοποίηση προσφέρει απίστευτη δύναμη και ενέργεια. Να μοιράζουμε θετικά λεκτικά «χάδια» στους ανθρώπους… Γυρίζουν σε μας.
9) Να βρίσκουμε τον χρόνο καθημερινά να μένουμε μόνοι με τον εαυτό μας. Να Διαλογιζόμαστε. Δεν είναι τόσο δύσκολο όσο μπορεί να φαίνεται. Ακόμα και μια βόλτα στον ήλιο μπορεί να φέρει διαλογισμό, εάν απλά χαλαρώσουμε και αφεθούμε ελεύθεροι να αφουγκραστούμε…. να ακούσουμε την εσωτερική φωνή του εαυτού μας. Έχει πολλά να μας πει…
10) Φυσικά να υπάρχει πάντα καθημερινά η πρόθεση για καλή διάθεση και ενέργεια. Για το βίωμα της ΣΥΓΧΩΡΕΣΗΣ και της ΑΓΑΠΗΣ…. Ας την ξεκλειδώσουμε από μέσα μας και ας την αφήσουμε να εκδηλωθεί. Ακόμα και με ένα χάδι ή λίγη τροφή σε κάποιο αδέσποτο…. Και βέβαια πάντοτε να μην ξεχνάμε να ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ και να νοιώθουμε ΕΥΓΝΩΜΟΣΥΝΗ για ό,τι ως τώρα έχουμε στη ζωή μας… για τον αέρα που αναπνέουμε, για την όμορφη φύση που υπάρχει γύρω μας, για κάθε βήμα που κάνουμε χωρίς να πονάμε, για την καθημερινή μας επιβίωση. Να θυμόμαστε ότι υπάρχουν γύρω μας άτομα, που κάθε τους κίνηση είναι ένα πρόβλημα και αντιμετωπίζουν μακροχρόνια θέματα υγείας και επιβίωσης. Ας εστιάζουμε στα θετικά και όχι σε ότι μας λείπει.
Αυτός ήταν συνοπτικά ο δικός μου δεκάλογος… Σαφώς, όλα τα παραπάνω έρχονται ως αρωγοί του μεγάλου στόχου στη διαδρομή του καθένα από εμάς, που δεν είναι άλλος από την ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑ.
ΥΓ1: Επιμένω στο θέμα του διαλογισμού… Δεν είναι μια απλή χαλάρωση. Με τη δύναμη της σκέψης και του οραματισμού (Οραματισμός με Λευκό ή Χρυσό φως… κ.α.) μπορούμε να οδηγήσουμε τη ζωή μας σε μονοπάτια πιο φωτεινά και πιο υγιή… Θα νοιώθουμε πιο γεμάτοι, πιο ήρεμοι και πιο ισορροπημένοι παρά τις αντίξοες συνθήκες. Κάτι απαραίτητο για τις ημέρες μας. Μπορούμε ακόμα και να βελτιώσουμε ψυχικές ή σωματικές ασθένειες. Δεν είναι ακατόρθωτο. Έχουμε απίστευτη δύναμη. Αρκεί να την Πιστέψουμε. Είμαστε κομμάτια Θεϊκής Ύλης… (Για παραπάνω πληροφορίες στο θέμα του διαλογισμού υπάρχει πλέον το διαδίκτυο που κατατοπίζει πλήρως). Εμπρός λοιπόν… Ας πειραματιστούμε… Μόνο οφέλη θα έχουμε.
ΥΓ2: Να μη ξεχνάμε να αντιμετωπίζουμε με Στωικότητα και Υπομονή τα σοβαρά προβλήματα που μπορεί να προκύψουν. Κάποια σημαντικά γεγονότα της ζωής μας συνήθως δεν μπορούμε να τα αποτρέψουμε. Είναι μοιραία. Όμως υπάρχει η Ελεύθερη Βούληση που μας κάνει να αλλάζουμε καταστάσεις προς το καλύτερο όσο εμείς εξελισσόμαστε σαν άνθρωποι. Υπάρχει η Πίστη και η δύναμη της Προσευχής που όταν εκφράζεται με δύναμη, πάντοτε βρίσκει ανταπόκριση. Προσοχή φυσικά, στο μεγαλύτερο αγκάθι που υπάρχει σε όλους μας και αν δεν το ξεριζώσουμε… γίνεται φυτό σαρκοφάγο που κατατρώει εμάς και τους γύρω μας… τον ΕΓΩΙΣΜΟ. Κρατάμε μόνο τον «υγιή». Ζητάμε συγγνώμη όταν χρειάζεται. Αφήνουμε πράγματα να πέφτουν κάτω… δεν είναι ανάγκη να έχουμε τον τελευταίο λόγο σε όλα. Δεν κρίνουμε με υπερβολική αυστηρότητα τους γύρω μας, γιατί κανείς δεν είναι ικανός να κρίνει οποιονδήποτε, αφού ο ίδιος δεν είναι τέλειος και επίσης δεν έχει φορέσει «τα παπούτσια» του άλλου. Νηφαλιότητα και Σοφία. Αυτό είναι το ζητούμενο. Πάντοτε με θετικότητα και συναισθήματα αγάπης. Ας γίνουμε όλοι μας μια Ήρεμη Δύναμη μπλοκάροντας τον τροχό της μιζέριας και της κατήφειας και απελευθερώνοντας ό,τι καλό υπάρχει μέσα μας. Το σπουδαιότερο: Aν εμείς επιστρατεύσουμε τα θετικά συναισθήματα μέσα μας, ουσιαστικά έχουμε τη δύναμη να αλλάξουμε ακόμα και τον τρόπο που το DNA, λειτουργεί μες στο σώμα μας. Δηλαδή: Η ΘΕΤΙΚΗ μας σκέψη είναι η προστατευτική μας αύρα. Aς το θυμόμαστε…
